Haladó pránájáma gyakorlás
„A pránájáma gyakorlása során a pránát uraljuk, ilyenkor az elme is felhagy a vándorlással és mozdulatlanná válik, az érzékek is visszahúzódnak és a pránában merülnek el. A prána vibrációja tartja fenn az érzékek és az elme működését. A prána uralma esetén az elme, az értelem és az érzékek működése megszűnik.” – Szvámí Sivánanda Szaraszvatí
Ezt a gyakorló jógaórát azoknak ajánljuk, akik elvégezték a haladó jógatanfolyamot, az ott tanult pránájámákat gyakoroljuk 60 percben. Ezek gyakorlásával automatikusan belépünk a meditációba.
FELÉPTÉS
- Napüdvözlet (szúrja namaszkára)
- Kapálabháti haladó változata
- Szamanu pránájáma
- Anulóma–vilóma pránájáma saját ritmusban legalább 15 percig
- Bhasztriká pránájáma
FONTOS TUDNIVALÓ! A haldó pránájámákat rendszeresen csak azok végezhetik, akik nem élnek hússal, alkohollal cigarettával és kábítószerrel.
Várunk végtelen szeretettel!
EGYÉB JÓGAÓRA TÍPUSOK
IDŐPONTOK
- Csütörtökönként 7:00 – 8:00 Szaraszvatí Keserü Aranka
ÁRA
Haladó pránájáma jógaóra: 4.000,- Ft
5 alkalmas BÉRLET: 17.000,- Ft (2 hónapig érvényes)
10 alkalmas BÉRLET: 30.000,- Ft (10 hétig érvényes)
BEFIZETÉS
Helyszínen: készpénzzel lehetséges
Utalás: Palcode Bt.
65100118-11262750
HELYSZÍN
Jóga Szaraszvatíval és Kiállítóterem: 1111 Budapest, Szent Gellért tér 3, 3. emelet 14. KAPUCSENGŐ: 14
JELENTKEZÉS
Az első alkalomra érdemes bejelentkezni vagy az ÓRARENDET indulás előtt megnézni (ha elmarad egy alkalom, azt mindig kiírjuk, egyébként bejelentkezés nélkül is lehet jönni).
+36 30 589 7874
joga@szaraszvati.hu
***
VÁRUNK SZERETETTEL
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.”
– Szvámí Sivánanda
„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” – Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
