Pránájáma

„Testünk minden részét megtölthetjük pránával, s ha ezt megtettük, akkor már az egész testünkön mi uralkodunk. Minden betegség csírájában elfojtható csupán azzal, hogy képesek vagyunk szabályozni a pránát, és ebben rejlik a gyógyítás titkos tudománya.” 

– Szvámí Visnu-dévánanda

Pránájáma azt jelenti, hogy a prána (életerő) szabályozása. Ez az életerő szabad formában a legnagyobb mennyiségben a levegőben található. A légzéssel tehát nem csak oxigént, hanem pránát is magunkhoz veszünk a levegőből. A légzésszabályozással közvetlenül szabályozni tudjuk a pránát is.

Akik a pránájámát gyakorolják, képesek arra, hogy saját pránájukkal súlyos betegségeket gyógyítsanak, s a kumbhaka (légzés visszatartás) segítségével nagyon rövid idő alatt újra feltöltsék magukat pránával.

Ha reumás beteggel találkozol, gyengéden vedd a lábát a kezedbe. Lábának masszírozása közben végezz kumbhakát, és vizualizáld, amint a prána a tenyeredből a betegbe áramlik. Kapcsolódj rá a Hiranjagarbhára vagy kozmikus pránára, és képzeld el, ahogy a kozmikus energia a tenyereden keresztül a beteg lábába árad. A beteg ember azonnal melegséget, enyhülést és megújulást fog érezni.

Egyszer-kétszer próbáld meg saját magadat is gyógyítani. Ettől erősebb lesz a meggyőződésed.

Fejfájást, hasgörcsöt és bármely egyéb betegséget is hasonlóan megszüntethetsz a masszázzsal és magnetikus érintéseddel. Amikor a májat, lépet, gyomrot vagy a test bármely másik területét vagy szervét masszírozod, szólhatsz is a sejtekhez, és utasításokat adhatsz nekik: „Ó, sejtek! Végezzétek munkátokat megfelelően! Így rendelem el nektek!” És ők engedelmeskednek a parancsodnak. A sejtekben is ott van a tudat alatti intelligencia. Ismételgesd a mantrádat, miközben pránát adsz át másoknak. Próbáld ki néhány esetben, és így önbizalmat szerzel.

A hit, a képzelőerő, a figyelem és az érdeklődés nagyon fontos szerepet játszik a betegségek gyógyításában, amikor a pránát a beteg területre irányítjuk. Ahogy előrehaladsz a koncentrációban és a gyakorlásban, sok betegséget meg tudsz majd gyógyítani a puszta érintéseddel. Még fejlettebb szinteken számos betegség egyszerűen az akaraterő hatására múlik el.

A pránádat az éteren keresztül is elküldheted egy olyan barátodnak, aki nagy távolságra lakik tőled. Ez „távgyógyításként” is ismert. A prána láthatatlanul terjed, mint a rádióhullámok, és úgy cikázik a térben, akár a villám. A gyógyító gondolataival átitatott prána kivetítődik a külvilágba. A kumbhaka gyakorlásával újra tudod tölteni magad pránával. Ez hosszú, kitartó és rendszeres gyakorlást igényel.

Ne gondold, hogy ha másoknak adsz a pránádból, akkor kimeríted a saját készleteidet! Minél többet adsz át belőle, annál több áramlik beléd a kozmikus forrásból. Ez a természet törvénye. Ne fukarkodj hát vele!

-Srí Szvámí Sivánanda

A pránájáma alapgyakorlatait a kezdő jógatanfolyamon sajátíthatjuk el.

Gyere, jógázz velünk!

Sivánanda jógaórán gyakorolt pránájámák