Elégedettség

Az elégedettség amellett, hogy békével, kiegyensúlyozottsággal és derűvel ajándékoz meg, képessé teszi az elmét a koncentrációra és a meditációra. Sivánanda Mester minden hónapra javasol nekünk egy erény fejlesztését. Decemberben az elégedettség gyakorlását javasolja. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány tanítást az elégedettség fejlesztésére.

Így modja a Mester, Srí Szvámí Sivánanda:

“Lelki békédet szolgálja, ha aktívan hivatásodnak vagy munkádnak élsz, vagy akár van egy hobbid, ami leköti figyelmedet. Elégedettséget érzel majd, és, hogy elértél valamit. Emlékezz a mondásra: „Nem csak kenyérrel él az ember”. Ha megengedheted magadnak, és lelki békédet sokra becsülöd, azt is helyesen teszed, ha inkább egy olyan hivatást vagy foglakozást választasz, ami anyagilag kevésbé kifizetődő, mintha olyat, amit mindvégig utálsz, de anyagilag kedvezőbb.”

„A szantósa (elégedettség) a legnagyobb érték, a legnagyobb kincs.”

„Az elégedettségből a legmagasabb rendű boldogság (üdvösségérzet) származik.” – Patandzsali Jógaszútra II/42.
„Ahol a vágytalanság teljes mértékben beáll, s minden hiányérzés végleg megszűnik, ott a megelégedettségben gyökerező boldogság érzése is állandósul, s mert tökéletesen zavartalan, magasrendű üdvösségérzéssé fokozódik. Ez a szentek üdvösségérzése, amelyet semmiféle külső behatás nem ingathat meg.” – Dr. Baktay Ervin

Hogyan lehetséges ez? Az elme a múltban és a jövőben kószál. A jelenben legyél elégedett, gyakorold a hálát itt és most, újra és újra. Illeszd be napjaidba a hálaadást reggel és este, kezdjük „egyszerű” dolgokkal: „hálás vagyok amiért megvannak a végtagjaim, látok és hallok, van hol laknom, van mit ennem stb.”

Váljon kedves teljességetekre!

Meditáció a 12 erényen.

Hasonló tanításokat ide kattintva olvashatsz.

***

VÁRUNK SZERETETTEL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” 
– Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” 
– Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.