A jóga tudománya – Műhelysorozat

„Azért jöttél a Földre, hogy megleld a legmagasabb rendű boldogságot.”

– mondja Szvámí Sivánanda Szaraszvatí

Ahhoz, hogy átéljük Sivánanda mester szavait, ismernünk kell azokat a módszereket és törvényszerűségeket, amiken keresztül követhetjük azokat. Mindezt a tanítást a jóga tudományának (jógavidjá) nevezik. Azonban az ismeret önmagában még nem elegendő, a gyakorlatban is alkalmaznunk kell a tanultakat. Ennek érdekében találtuk ki ezt a műhelysorozatot!

Minden hónapban egy hétvégi napra beköltözünk a jógastúdióba, ahol közösen haladhatunk a megismerés, gyakorlás és tapasztalatszerzés útján. Bízunk benne, hogy ezek az alkalmak felszítják annyira a bennünk élő lelkesedés tüzét, hogy a két alkalom között otthon is folytatjuk a gyakorlást, míg nem az elmélet tapasztalattá lesz.

KIKNEK AJÁNLJUK?

Mindenkinek szeretettel ajánljuk ezt a műhelymunkát, aki szeretné megérteni a jóga lényegét és azt alkalmazni az életében.

A MŰHELY TÉMÁI

A műhelymunka folyamatos lesz (minden hónapban egy hétvégi nap, kivétel július-augusztus). A műhelyek témái kapcsolódnak egymáshoz, de egymástól függetlenül is látogathatóak, azaz bármikor be lehet csatlakozni a közös munkába.

ÍME NÉHÁNY TÉMA

• Csakrák és az energia-réteg
• Ászana variációk
• Bandhák (energiazárak), mudrák (pecsétek), haladó pránájámák
• Anatómiai és élettani alapismeretek
• Szertartások a jógában (szatszanga – összejövetel, kírtana – mantrák éneklése, áratí – fényszertartás, púdzsá – imádság)
• Bhagavad Gítá tanulmányozása
• Meditáció és mantrák
• Jógafilozófia – Védánta
• Reinkarnáció és karma
• A jóga négy ösvénye és a jógaszintézis
• Jóga időszámítás – a kor, amelyben élünk (kali juga – vaskorszak)
• Az emberi létezés célja (purusárthák)
• A három guna (tulajdonság)
• A három test és azok működése
• A halál legyőzése
• Jógí táplálkozás
• Kriják – tisztító gyakorlatok
• stb.

A MÁJUSI MŰHELY TÉMÁJA

Jóga időszámítás – a kor, amelyben élünk

A jógafilozófia tanulmányozásakor az egyik legszembetűnőbb különbség a nyugati gondolkozással szemben, hogy az időt nem lineárisan értelmezi, hanem folyamatosan ismétlődő ciklikusságban. Ez azt is jelenti, hogy egy élet nem ér véget a fizikai test halálával, de még csak nem is születésével kezdődik. Az egyes leélt életek csak a ciklikus ismétlődés részei. Az életet az isteni szikra, azaz a Lélek (átman) adja. Ez valójában soha nem múlik el, a halál és a következő születés között is van léte. Ám amikor az anyaggal találkozik megfeledkezik Önmagáról, és egyéni lélekként (dzsívátman) utazik testből-testbe, életről-életre, korszakról-korszakra. A sok életet leélt és testben lakozó (egyéni) lélek folyamatosan fejlődik, egyre inkább Ön-azonos lesz, azaz isteni, tehát tökéletes. Emberként tapasztalja, hogy egyre kiegyensúlyozottabb, békésebb, jóságosabb, elégedettebb, együttérzőbb, szeretetteljesebb, erősebb, bátrabb, boldogabb, míg nem eléri mindezek végső, legmagasabb fokát: kiszabadul a születés és halál körforgásából (szanszára).

Ezen az alkalmon megismerkedünk azokkal a korszakokkal, melyek az univerzumunkban ismétlődnek. Megnézzük, hogy mi most melyik korszakban élünk, mit kell erről tudnunk és ez az ismeret, hogyan segíti fejlődésünket az állandó boldogsághoz vezető úton.

IDŐPONTOK EBBEN A TÉMÁBAN

• május 4. (szombat)
• május 25. (szombat)

NAPIREND A MŰHELYEN

Mire számíthatunk egy ilyen műhelynapon? Íme egy vázlatos napirend:

Reggeli: otthon
Érkezés: 8:30 – 8:45 között
9:00 – 10:30 Szatszanga (benne meditáció, kírtana, tanulmányozás)
Szünetben: gyümölcs, tea
10:45 – 12:15 Ászana gyakorló
12:15 – 13:15 Ebéd (hozott vegetáriánus ételek*)
13:15 – 15:15 Tanulmányozás
15:30 – 17:00 Pránájáma
17:00 – 17:45 Áratí (fényszertartás) – A nap zárása
17:45 – 18:30 összepakolás, rendrakás, hazaindulás.

*Kérjük, hogy csak vegetáriánus ételt hozz magaddal és ezekben is kerüld a hagymát, fokhagymát, mert ezek nincsenek jó hatással a figyelemre és frissességre. Hálásan köszönjük!

TOVÁBBI IDŐPONTOK ÉS TÉMÁK

A tervezhetőség kedvéért egy évre előre kiírjuk az időpontokat.

• 2024. május 4 és 25 (szombat). – Jóga időszámítás – a kor, amelyben élünk
• 2024. június 15 (szombat). – Anatómiai és élettani alapismeretek 1.
• 2024. szeptember 21 (szombat). – A jógatradíció jelentősége (parampará)
• 2024. október 26 (szombat). – Kírtana 1. (mantra éneklés)
• 2024. november 16 (szombat). – A halál legyőzése
• 2024. november 30 (szombat). – Szertartások a jógában
• 2025. január 18 (szombat). – Anatómia 2.
• 2025. február 22 (szombat). – Reinkarnáció és karma
• 2025. március 15 (szombat). – Kírtana 2.

AKIKKEL TALÁLKOZHATSZ A MŰHELYMUNKÁKON

Szaraszvatí Keserü Aranka

Dr. H. – Minkó Krisztina

Naliní Babarczi Anikó

ÁRA

A jóga tudománya műhelysorozat adományos.

“…az áldozás, adakozás és az önfegyelmezés is a bölcsek megtisztítója.” – Bhagavad Gítá 18/5.

Ezeken a műhelyeket gyakorolhatjuk mindhármat:

• adakozás: annyit adj, amennyit lehetőségedhez mérten szívből tudsz felajánlani. Az adakozás legmagasabb formája, amikor olyan szervezetet támogatunk, mely a boldogság elérésének tudását adja tovább az emberiségnek.
• áldozás: mantra ismétlés, imádság, melyeket ezeken a napokon szintén gyakorolni fogunk.
• önfegyelmezés: ászanák, pránájámák, melyek a gyakorlás részét képezik.

Mivel nem szeretnénk senkit zavarba hozni, kiindulási pontnak megadjuk az egynapos műhelyeink árát, mely 16.000,- Ft/ fő.

Az elvonulásra szánt támogatást a Stúdióban kirakott ládába tudod elhelyezni. Hálásan köszönjük!

Amennyiben neked az utalás kényelmesebb, akkor a megadott bankszámlára utalj, de ez-esetben add meg a számlázási címedet is.

Utalás: Palcode Bt.
65100118-11262750

Várunk végtelen szeretettel!

JELENTKEZÉS

Kérjük írd meg nekünk az alábbiakat:
Jóga tudománya műhelysorozat (részvétel dátuma)
Neved
E-mail címed
Telefonszámod
Számlázási címed (utalás esetén)

joga@szaraszvati.hu
+36 30 589 7874

HELYSZÍN

Jóga Szaraszvatíval és Kiállítóterem: 1111 Budapest, Szent Gellért tér 3, 3emelet. KAPUCSENGŐ: 14