Év végi elvonulás

December 28-án sok szeretettel várunk az egynapos évzáró és újév indító „elvonulásunkra” a Szent Gellért téren. Egy napra beköltözünk, lezárjuk az elmúlt évet, hogy minél tisztábban, nyitottabban lépjünk az új esztendőbe.

„Az „ÉN” jelentése Isten. Az „ÉN vagyok” megtapasztalása a csend. A mauna (a csend) nem csak azt jelenti, hogy nem nyitjuk ki a szánkat – a mauna az örök beszéd. Az az állapot, mely meghaladja a beszédet és a gondolatot, az a mauna.”

– Srí Rámana Mahárisi

Ennek megfelelően a belső csend lesz az elvonulásunk témája, azaz sokat meditálunk.

Ha szoktál reggelizni, akkor azt még otthon tedd meg.

Érkezés: 8:30 – 8:45 között

9:00 – 9:30 Köszöntés, Mesterek meghívása, Meditáció (20 perc)
9:40 – 11:40 Ászana-pránájáma gyakorló
11:40 – 12:00 Meditáció (20 perc)

12:00 – 13:00 Ebéd*

13:00 – 13:30 Pihentető Hangfürdő (vagy akár 30 perc meditáció, akinek jól esik)
14:00 – 14:40 Tanítás és Meditáció (20 perc)
15:00 – 17:00  Kírtana – Meditáció (20 perc)
17:00 – 17:30 A nap összegzése

17:30 – 18:00 Összepakolás, rendrakás, haza indulás

*Étkezések: Javasoljuk a gyümölcsnapot (a sok bejgli után 😊), azaz mindenki hozzon bőségesen gyümölcsöt, aszaltat, magvakat, amit közösen fogyasztunk el. De természetesen, ha valaki szendvicset szeretne enni, akkor hozzon magának nyugodtan (hús és tojás kivételével).

Szeretettel várunk Benneteket!

AZ ÉV VÉGI ELVONULÁS ADOMÁNYOS

„…az áldozás, adakozás és az önfegyelmezés is a bölcsek megtisztítója.” – Bhagavad Gítá 18/5.

Az év végi elvonuláson mindhármat gyakorolhatjuk:

• adakozás: annyit adj, amennyit lehetőségedhez mérten szívből tudsz felajánlani. Az adakozás legmagasabb formája, amikor olyan szervezetet támogatunk, mely a boldogság elérésének tudását adja tovább az emberiségnek.
• áldozás: mantra ismétlés, imádság, melyeket ezen a napon szintén gyakorolni fogunk.
• önfegyelmezés: ászanák, pránájámák, melyek a gyakorlás részét képezik.

Az év végi elvonulásra szánt támogatást a Stúdióban elhelyezett ládába tudod elhelyezni. Hálásan köszönjük.

IDŐPONT

2025. december 28 (vasárnap) 9:00 – 18:00

HELYSZÍN

Jóga Szaraszvatíval és kiállítóterem: 1111 Budapest, Szent Gellért tér 3, 3. emelet 2. KAPUCSENGŐ: 14

KÉRJÜK JELENTKEZZ BE

+36 30 589 7874
joga@szaraszvati.hu 

***

VÁRUNK SZERETETTEL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” 
– Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” 
– Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.