EGYENSÚLY
Az egyensúly harmóniával, elégedettséggel, békével ajándékozza meg az embert. Ez egy mindenki által vágyott állapot. A jóga (összekapcsolódás Önmagunkkal) maga az egyensúly az életben. A jóga eszközeivel, gyakorlataival és tanításaival hamar megtaláljuk az egyensúlyt és ha kibillenünk belőle, ezek segítségével gyorsan vissza is térhetünk oda. Sivánanda Mester minden hónapra javasol nekünk egy erény fejlesztését. Novemberben az egyensúly gyakorlását javasolja. Az alábbiakban összegyűjtöttünk néhány tanítást az egyensúly képességének fejlesztésére.
A jóga fogalomkörében egyensúly alatt a mentális-érzelmi egyensúlyt értjük.
„Élj a világban, de ne kötődj hozzá.”
„Az élet eseményeit fogadd el úgy, ahogy azok jönnek. Ne morogj. Ne neheztelj. Ne légy szomorú. Ha kárörömmel gondolsz valamire, bajt provokálsz. Mindig van hatás és ellenhatás relatív szinten. Ha most nevetsz, később sírnod kell. Ha a sík talajon egy dombot szeretnél, csak úgy érheted el, ha egy gödröt ásol, és a dombhoz a földet onnan emeled ki. Nincs domb gödör nélkül, és nincs mosoly könny nélkül. Így marad meg mindig az egyensúly.”
„Panaszkodás helyett fogadj el mindent úgy, ahogy van! Ezáltal az ember képes megragadni minden lehetőséget, könnyen fejlődik, rendkívüli mentális erőre tesz szert, és elméje kiegyensúlyozottá válik. Ingerlékenysége eltűnik, kifejlődik benne a türelem és a béketűrés ereje.”
Az egyensúly az, amikor a figyelő, a szemlélő, a tanú állapotában tudunk lenni.
Máshogyan ezt úgy mondjuk, hogy a jelenben a „minden jól és rendben van” állapotában. Ezzel kapcsolatban két dologra kell emlékeznünk:
- Bármi, ami a világban jelen van, ahhoz a Fenntartó (Isten/Brahman) az engedélyét adta.
- Ebből következik, hogy „bármi is történik velem, az értem van, csak azért, hogy általa fejlődjek, jobbá legyek”.
Fejlesszük ezt az erényt ebben a hónapban.
HOGYAN TUDUNK A JELENBEN, AZ EGYENSÚLYBAN MARADNI?
„A jóga az egyensúly az életben” – Szvámí Sivánanda
- Dnyána jóga (a tudás jógája): ki vagyok én? Nem a test, nem az érzékek, nem az érzelmek, nem a gondolatok, nem az elme, nem az értelem. Én tiszta lélek vagyok. Örökké létező, mindent tudó, örök boldogság vagyok. A testben lakom, használom, de nem kötődök hozzá. Néma tanúként figyelem a gondolatokat, az eseményeket és tetteket.
- Karma jóga (a cselekvés jógája): elvégzem minden feladatomat a tőlem telhető legjobb módon, a végeredményt rábízom a Forrásra (a bennem lakozó Tökéletességre). Közben tanú maradok a mantra ismétlés segítségével.
- Bhakti jóga (a szeretet jógája): a mantra ismétlése, segít gyorsan visszahozni az egyensúlyba, a kírtana a jelenben tart, az egyensúlyban.
- Rádzsa jóga (a királyi út jógája): amikor megérint minket az öröm és bánat (az ellentétpárok), akkor ragaszkodásban, a radzsasz minőségében vagyunk. A jóga minden eszköze a jóság (szattva) minőség felé emel minket, melynek természete az egyensúly:
Mind a jóság minőségét erősítik, ezáltal kevésbé vagyunk ingerültek, érzékenyek, labilisak. Növekszik bennünk a béke, szeretet, elfogadás és az egyensúly.
AUM Sántih sántih sántihi – AUM Béke béke béke
Hasonló tanításokat ide kattintva találsz.
Váljon teljességetekre!
***
VÁRUNK SZERETETTEL
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.”
– Szvámí Sivánanda„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”
– Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
