Tökmagkrém

A tökmagkrém értelemszerűen tökmagból készül, de maga a pástétom elkészíthető más magokból is, például napraforgóból (ehhez citromlevet is adunk), szezámmagból, kesudióból, dióból. Lehet bele reszelni céklát, sárgarépát, zellert, de kaporral is lehet ízesíteni.

TÖKMAG JÓTÉKONY HATÁSAI

A tökmag egy rendkívül tápanyagdús szuperélelmiszer, amely jótékonyan támogatja a szív- és érrendszert, erősíti az immunrendszert, és bizonyítottan védi a prosztata egészségét. Napi egy marék (kb. 10-30 g) fogyasztása hozzájárul a hormonális egyensúlyhoz, a pihentető alváshoz és a gyulladások csökkentéséhez.

HOZZÁBALÓK

•   25dkg tökmag (a legjobba bio)
•   25dkg biomargarin, vaj vagy olaj
•   só ízlés szerint
•   pici bors

ELKÉSZÍTÉS

A tökmagot állandó keverés mellett megpirítjuk, kihűtjük, majd megőröljük. A margarint habosra keverjük, majd belekeverjük az őrölt tökmagot és a fűszereket.

Lehet bele reszelni céklát, sárgarépát, zellert.

Kaporral is lehet ízesíteni.

Jó étvágyat!

„Aum Brahmárpanam Brahma havir Brahmágnau Brahmaná hutam Brahmaiva Tena Gantavjam Brahma-karma-szamádhiná”

„Brahman az áldozat, Brahman az áldozati vaj, Brahman önti az áldozatot Brahman tüzébe, bizony Brahmanhoz megy az, aki mindenkor Brahmant látja minden cselekvésben.”

Bhagavad Gítá 4/24.

Hasonló receptek ide kattintva olvashatók.

VÁRUNK SZERETETTEL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” 
– Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” 
– Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.