Lencsekrém

A krémek jól jönnek reggelire, vacsorára, vagy épp egy kirándulásra. A lencse több szempontból támogatja az egészségünket és sok féleképpen elkészíthető.

A LENCSE JÓTÉKONY HATÁSAI

A lencse nagyon jó fehérje forrás a vegetáriánusok számára. Javítja a májfunkciót. A rostok jelentős szerepet játszanak az emésztés könnyítésében, az anyagcsere folyamatok gyorsításában, emiatt a fogyókúrában is hatékony. Magas folsav tartalma miatt várandósság alatt kifejezetten ajánlott a fogyasztása, mivel támogatja a magzat fejlődését.

HOZZÁVALÓK

• 1 marék odaadás
• 2 marék szeretet
• 15 deka főtt barna lencse
• 1 evőkanál vegán majonéz
• só ízlés szerint
• fél kiskanálnyi borsikafű
• pár szál friss vagy fagyasztóból kivett, esetleg szárított petrezselyem
• kevés ghí, vagy olaj

ELKÉSZÍTÉS

A hozzávalókat tedd egy magas falú keverő tálba, kivéve a petrezselymet, botmixerrel krémesítsd. Mikor már krémes, mehet bele az apróra vágott petrezselyem is.

Jó étvágyat!

„Óm Brahmárpanam Brahma havir Brahmágnau Brahmaná hutam Brahmaiva Tena Gantavjam Brahma-karma-szamádhiná”

„Brahman az áldozat, Brahman az áldozati vaj, Brahman önti az áldozatot Brahman tüzébe, bizony Brahmanhoz megy az, aki mindenkor Brahmant látja minden cselekvésben.”

Bhagavad Gítá 4/24.

Hasonló receptek ide kattintva olvashatók.

VÁRUNK SZERETETTEL

„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.” 
– Szvámí Sivánanda

„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.” 
– Szvámí Visnu-dévánanda

Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.