Előkészítő gyakorlatok
Az otthoni gyakorláshoz összegyűjtöttük az ászanák előtti gyakorlatokat, melyeket érdemes elvégezni.
Szukhászana – Könnyű ülés
A szukhászanában végezzük az előkészítő gyakorlatokaz és akár a meditációt.
***
VÁRUNK SZERETETTEL
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.”
– Szvámí Sivánanda„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”
– Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.