Málá – imafűzér
A MÁLÁ egy 108 +1 gyöngyből álló imafüzér, melyet a meditációhoz tudunk használni a mantrák ismétlése során. A 108 az univerzum tökéletes száma, ezért ha dzsapázás (mantra ismétlés) közben ennyiszer recitáljuk, akkor a szent hangokkal a legjobb hatásfokot érjük el.
MÁLÁ HASZNÁLATA
A málá 109. szeméhez egy bojt tartozik, ez a Méru, mely a Tökéletességet (Brahmant, Istent, Önmagunkat) szimbolizálja. Amikor ehhez érünk a meditációban, akkor tudjuk, hogy befejeztük a kört, azaz 108-szor elismételtük a mantrát.
- A málá gyöngyeinek forgatásakor nem használjuk a mutató- és kisujjat.
- Kezdéskor a fűzér jobb kezünk középsőujján pihen a Méruval.
- Emeljük így a málát a szívcsakra (szegycsont) magasságába.
- A Mérutól kezdjük a gyögyök használatát. A Mérut magunk (szívünk) felé húzzuk.
- Egy gyöngy – egy mantra.
- Ügyeljünk arra, hogy a málá ne lógjon a köldök alá (a bal kezünkkel tarthatjuk).
- A málát le kell fedni egy kendővel (amikor használjuk).
- A gyöngyök görgetése közben a málá Méruját nem szabad keresztezni. Vissza kell fordítani, amikor odaérünk (az utolsó szemből lesz az első).
- Ajánlott napi mantra ismétlés (dzsapa) 11 kör málá, de már az is hatásos, ha törekszünk rá.
A MÁLÁ HASZNÁLATÁNAK ELŐNYEI
- Segíti a koncentráció fenntartását a meditáció alatt.
- A meditáció során keletkezett pozitív rezgéseket a málá begyűjti, ezért érdemes a nap során a nyakunkban hordani, este a párnánk alá helyezni.
- A Méruval ahányszor érintkezünk napközben, emlékeztet valódi, tökéletes természetünkre.
Váljon kedves teljességetekre!
***
VÁRUNK SZERETETTEL
„A Jóga gyakorlásával megnő az energiád, az életerőd, az élethosszod és az egészséged szintje.”
– Szvámí Sivánanda„Bárki jógázhat, nem számít, mennyi idős, milyen vallású, milyenek az anyagi és egyéb körülményei. Fiatal vagy öreg, beteg vagy egészséges – mindenkinek hasznára válhat ez az évezredes tudomány.”
– Szvámí Visnu-dévánanda
Látogass el a FACEBOOK oldalunkra is, ahol folyamatos friss híreket és tanításokat olvashatsz a jógával kapcsolatban.
